Nejlepší recepty

Peppered Bacon BLT Party Sub s Chipotle Aioli

Peppered Bacon BLT Party Sub s Chipotle Aioli

Jistě, měli jste spoustu BLT, ale nikdy jste takové neměli! Mluvíme slaninou, čerstvými rajčaty, avokádem, křupavou římskou a majonézou s příchutí chipotle, která to celé posune na zcela novou úroveň.VÍCE +MÉNĚ-

1

velký francouzský chléb (16 oz), vodorovně nakrájený na polovinu

1

lžíce nasekaných chipotle chilli v omáčce adobo (z plechovky 7 oz)

1

balíček (12 oz) ostře uvařená silně nakrájená pepřová slanina (asi 12 plátků)

2

střední rajčata, nakrájená na plátky 1/4 palce

1

střední avokádo, vykostěné, oloupané a nakrájené na kostičky

Skrýt obrázky

  • 1

    Položte poloviny chleba na pracovní plochu, řezanými stranami nahoru. Roztrhněte chléb z horní a dolní poloviny a ponechte asi 1 / 2palcovou skořápku.

  • 2

    Míchejte spolu majonézu a chipotle; natřete směs na řezané strany chleba. Na spodní poloviny položte slaninu. Nahoře s rajčaty a římskou omáčkou. Na horní polovinu přidejte lžíci avokáda a lehce přitlačte do majonézy. Opatrně vložte horní polovinu chleba a lehce na ni stiskněte. Nakrájejte na 8 a podávejte.

Tipy odborníků

  • Chipotle chiles v adobo se obvykle nacházejí v mexické sekci vašeho obchodu s potravinami. Zbylé chilli lze zmrazit pro pozdější použití.
  • Avokádo nakrájejte na poloviny a rozkrojte jámu. Pomocí velké lžíce naberte maso z kůže. Položte jednu polovinu avokáda řezanou stranou dolů na prkénko. Proveďte dva vodorovné řezy, abyste vytvořili tři prkna, poté podélně nakrájejte na pásy. Otočte o 90 stupňů a znovu proveďte řez. Opakujte s druhou polovinou avokáda.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
350
Kalorie z tuku
160
% Denní hodnota
Celkový tuk
18 g
28%
Nasycený tuk
3 1 / 2g
18%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
20mg
6%
Sodík
590mg
25%
Draslík
330mg
9%
Celkový obsah sacharidů
36 g
12%
Vláknina
3g
13%
Cukry
3g
Protein
11 g
Vitamin A
30%
30%
Vitamín C
10%
10%
Vápník
4%
4%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 1/2 masa s vysokým obsahem tuku; 2 1/2 tuku;

Výběr sacharidů

2 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: The BLT Manifesto (Říjen 2020).