Nové recepty

Krémová kuřecí a noky polévka

Krémová kuřecí a noky polévka

Pohodlný krémový vývar s kuřecím masem, noky a čerstvým špenátem. Ideální pro zimní večery, skvělé pro hosty.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 3. března 2017

Dělat s

Progresso Broth

3

stroužky česneku, jemně nasekané

1/4

žlutá cibule, velmi jemně nasekaná

1

balení (17,6 oz) noček

1

karton (32 oz) kuřecí vývar Progresso ™

3 / 4-1 lb vařené kuřecí maso, nasekané

2

šálky čerstvého baby špenátu

Skrýt obrázky

  • 1

    Rozpusťte máslo ve velkém hrnci na středně vysokém ohni. Přidejte česnek a cibuli a restujte, dokud nebude voňavá, asi 1 minutu.

  • 2

    Do hrnce přidáme noky, vývar a kuřecí maso. Přiveďte k varu a vařte, dokud nebudou noky jemné, asi 3 minuty.

  • 3

    Mouku rozšleháme na půl a půl. Přidejte do hrnce a míchejte, dokud se hrnec znovu nerozvarí.

  • 4

    Vypněte teplo. Míchejte syrové špenátové listy (teplo z polévky je mírně zvadne). Sůl a pepř podle chuti a podávejte.

Tipy odborníků

  • Chcete-li připravit tuto polévku s nevařenými kuřecími prsíčky místo vařeného kuřete, nakrájejte na kostičky 2 vykostěná prsa bez kůže a přidejte do hrnce s česnekem a cibulí. Restujte, dokud není maso upečené. Přidejte noky, vývar atd. A vařte zbývající polévku podle pokynů k receptu.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
270
Kalorie z tuku
150
% Denní hodnota
Celkový tuk
16 g
25%
Nasycený tuk
9 g
47%
Trans Fat
1 / 2g
Cholesterol
65mg
22%
Sodík
1010mg
42%
Draslík
300mg
9%
Celkový obsah sacharidů
19 g
6%
Vláknina
1 g
5%
Cukry
3g
Protein
13 g
Vitamin A
30%
30%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
6%
6%
Žehlička
8%
8%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 1 1/2 velmi chudého masa; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 3 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Zima, jaro, podzim. Tři roční období, během nichž toužíme po polévce. A i když je spousta polévek, které rádi připravujeme, je to možná nejoblíbenější. Což není ani slovo. Ale když ochutnáte tuto polévku, budete souhlasit: mělo by to být. Krémový vývar políbený máslem, kuřecí maso (používáme kuřecí kuřecí maso, abychom ještě více zkrátili dobu vaření této jednoduché polévky) a těstoviny z noky. Je to pohodlné jídlo v misce, ideální pro každou polévkovou sezónu roku.

Podívejte se na video: Kuřecí krémová polévka (Listopad 2020).