Neobvyklé recepty

Kuřecí nugety Cordon Bleu

Kuřecí nugety Cordon Bleu

Tyto kousky o velikosti kousnutí jsou naplněné šunkou, spoustou sýra a zakryté křupavou zlatou krustou.VÍCE +MÉNĚ-

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 350 ° F. Nakrájejte kuře na asi 24 kusů. Nakrájejte každý kus na polovinu, hamburgerový styl.

  • 2

    Nakrájejte šunku a sýr na čtverce stejné velikosti jako kousky. Mezi každý pár kuřecích kousků vložte sendvič a kousek sýra a zajistěte je párátkem.

  • 3

    V jedné misce smíchejte mouku, sůl a pepř. V jiném vyšlehejte vejce a vodu. Do třetí misky vložte strouhanku.

  • 4

    Každý kousek namočte do moukové směsi, pak do vaječné směsi a poté do strouhanky, poté položte na vymastený plech. Prozatím můžete nechat párátka.

  • 5

    Spritz všechny nugetky s trochou vaření a pečte po dobu deseti minut. Poté vyjměte párátka, otočte nugety a vařte dalších deset minut.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
540
Kalorie z tuku
200
% Denní hodnota
Celkový tuk
22 g
34%
Nasycený tuk
10 g
49%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
170mg
57%
Sodík
770mg
32%
Draslík
390mg
11%
Celkový obsah sacharidů
34 g
11%
Vláknina
1 g
7%
Cukry
3g
Protein
50 g
Vitamin A
8%
8%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
35%
35%
Žehlička
20%
20%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 5 Velmi chudé maso; 0 libového masa; 1 maso s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Když přemýšlíte o kuřecích nugetech, pravděpodobně si představíte nějaké pěnivé, zpracované maso s mastnou krustou, které jste jako dítě namáčeli v kečupu. nugetky. Jsou kýčovité. Jsou křupavé. Jsou šťavnaté. Jsou to šťastné jídlo, které vyrostlo. A oženil se s nějakým sýrem a šunkou. Ve skutečnosti jsem zkusil nacpat kuřecí nugetky, ale nakonec bylo snazší sýr a šunku „sendvičit“. Pokud do nich vložíte párátko, bude snazší je obalit a udržet Zatímco vaří, vezměte si přílohu. Použil jsem sáček zmrazené brokolice a hodil jsem ho do mikrovlnky. Je to lahůdka. A to je vše. Ponořte se!

Podívejte se na video: Perfect Egg Rolls Recipe Tamagoyaki - Eugenie Kitchen (Říjen 2020).