Nejnovější recepty

Mexická kukuřice s pomalým sporákem

Mexická kukuřice s pomalým sporákem

Dělat kukuřici letos v létě? Uvolněte místo na grilu a troubě pomocí pomalého sporáku!VÍCE +MÉNĚ-

1

sáček (12 kusů) zmrazené sladké kukuřice

8

lžíce másla, změkčené

2-3 oz Old El Paso ™ nasekané zelené chilli

2

čajové lžičky kořenící směsi Old El Paso ™ taco

Sůl a pepř na dochucení

Čerstvé nasekané koriandr, na servírování

Skrýt obrázky

  • 1

    Přidejte do misky máslo a promíchejte se zeleným chilli Old El Paso ™ a kořením Old El Paso ™ Taco. Přidejte sůl a pepř podle chuti.

  • 2

    Nakrájejte 12 čtverců alobalu, dostatečně velkých, aby úplně obalily každé kukuřičné klasy.

  • 3

    Na každý čtverec alobalu položte kousek zmrazené kukuřice. Každý kousek kukuřice natřete trochou ochuceného másla. Kousky kukuřice pevně zabalte do alobalu a vložte do misky vašeho pomalého sporáku. Pomalý hrnec otočte na Nízký, přikryjte a vařte 4-5 hodin.

  • 4

    Odstraňte fólii a posypte čerstvým koriandrem. Užijte si teplo!

Tipy odborníků

  • Máslo můžete ochutit mnoha různými způsoby - buďte kreativní a vyzkoušejte několik různých příchutí!
  • Můžete také použít čerstvou kukuřici. Nejprve odstraňte slupku.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
130
Kalorie z tuku
70
% Denní hodnota
Celkový tuk
8 g
12%
Nasycený tuk
5 g
25%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
20mg
7%
Sodík
105mg
4%
Draslík
140mg
4%
Celkový obsah sacharidů
13 g
4%
Vláknina
1 g
6%
Cukry
2g
Protein
1 g
Vitamin A
8%
8%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
0%
0%
Žehlička
2%
2%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Pokud existuje jedna věc, které má léto hojnost, je to kukuřice. Dobře, rajčata, cuketa a bylinky také. Ale osobně neznám ani jednu duši, která by nemilovala kukuřici. Ve skutečnosti je to JEN JEDINÁ zelenina, kterou bude jíst můj velmi vybíravý, nezeleninový, 19letý bratr (ubohý, já vím). I mladší děti milují kukuřici! Je zřejmé, že kukuřice je oblíbenou zeleninou. Bohužel to může zabrat spoustu místa na grilu a v troubě - a já vždy hledám nové způsoby, jak uvolnit místo během velkých letních kuchařů. To je, když se hodí pomalý hrnec. Je to perfektní nádoba na vaření mé kukuřice a na přípravu na večeři. Yay! Příprava kukuřice v pomalém sporáku je upřímně tak jednoduchá a její konzumace později během dne je mnohem jednodušší ... a pokud jste se divili, ano, je také lahodná! Lepší než vařené a stejně dobré jako grilované.

Podívejte se na video: Fit mexická ryža - fit recept bez mäsa (Říjen 2020).