Nejnovější recepty

Mini bramborové špenátové artyčoky

Mini bramborové špenátové artyčoky

Pokud by bramborové kůže a dip ze špenátu a artyčoku měly krásné dítě, bylo by to. Roztomilé dětské červené brambory dělají perfektní bramborové slupky jako předkrm a co nemilovat, když máte svůj vlastní dip?VÍCE +MÉNĚ-

1

balíček (8 oz) smetanový sýr, změkčený

1

balíček (5 oz) nastrouhaného parmezánu

1

lžička drcených vloček červené papriky

1

nádoba (6 oz) Progresso ™ marinovaná srdce artyčoku, vyčerpaná a nasekaná

1

šálek baby špenátu, nasekané

Skrýt obrázky

  • 1

    Umístěte stojan na troubu 4 palce od brojlerů. Zahřejte troubu na 375 ° F. Postříkejte plech na pečení s postřikem na vaření; položte brambory na plech. Brambory propíchněte vidličkou, aby mohla unikat pára. Pečte 45 minut až 1 hodinu nebo do měkka. Necháme stát, dokud dostatečně nevychladne, aby to zvládlo. Brambory nakrájejte podélně na poloviny; opatrně nabrat buničinu a ponechat 1/8 palcové granáty. Bramborovou dužinu si nechejte pro další použití.

  • 2

    Mezitím ve střední misce rozšleháme smetanový sýr, parmazán a vločky pepře elektrickým mixérem na střední rychlosti 30 až 60 sekund nebo dokud se nespojí. Míchejte srdíčka artyčoku a špenát.

  • 3

    Na 8palcové pánvi rozpusťte máslo na mírném ohni. Přidejte stroužky česneku; za občasného míchání vařte 2 až 3 minuty, aby se česnek naplnil máslem.

  • 4

    Na plech položte bramborové slupky kůží dolů. Kartáč s česnekovým máslem; vyhrazte si stroužky česneku pro další použití. Bramborové kůže posypeme solí.

  • 5

    Nastavte ovládání trouby na grilování. Smažte bramborové slupky 4 až 6 minut, nebo dokud nebudou křupavé a hnědé. Přidejte lžíci smetanového sýra a rovnoměrně rozetřete do bramborové kůže. Smažte 1 až 3 minuty nebo dokud se sýrová směs nepřehřívá a nezačne hnědnout. Nahoře s nakrájenými rajčaty.

Tipy odborníků

  • Zatímco lžíce funguje skvěle na nabírání brambor, melounový baler zanechává pěkné čisté hrany.
  • Nevíte, co dělat se zbytky hřebíčku? Jemně nasekejte a zamíchejte do 1 šálku majonézy pro rychlé aioli pro použití na sendviče nebo crostini.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
140
Kalorie z tuku
60
% Denní hodnota
Celkový tuk
7 g
11%
Nasycený tuk
4 g
21%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
20mg
7%
Sodík
200mg
8%
Draslík
360mg
10%
Celkový obsah sacharidů
14 g
5%
Vláknina
2 g
7%
Cukry
1 g
Protein
5 g
Vitamin A
10%
10%
Vitamín C
6%
6%
Vápník
10%
10%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: Špenátové tašky (Říjen 2020).