Neobvyklé recepty

Sake Lime Shrimp and Edamame Foil Packs

Sake Lime Shrimp and Edamame Foil Packs

Sladké, zemité a kořeněné japonské příchutě se kombinují v těchto snadno grilovaných krevetových fóliových baleních.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 20. září 2016

1

lžíce opečeného sezamového oleje

1

lžíce chilské česnekové omáčky

1

lb tepelně neupravené vyloupané oloupané extra velké krevety (počet 16 až 20)

1

balíček (10 oz) zmrazené skořápky edamame Cascadian Farm ™

4

zelené cibule, tenké plátky na předpětí, bílé a zelené oddělené

1

vápno, nakrájíme na 8 klínů

1/4

šálek nasekaného čerstvého koriandru

Skrýt obrázky

  • 1

    Ohřívejte plynový nebo uhlíkový gril. Vyřízněte 4 (18 x 12 palců) listy odolné fólie. Nastříkejte sprejem na vaření.

  • 2

    Ve velké misce smíchejte saké, sojovou omáčku, med, opečený sezamový olej a chilskou česnekovou omáčkou. Přidejte krevety, mražený edamame a bílou zelenou cibuli. Vytáhněte všechny 4 strany každého listu fólie. Rozdělte směs rovnoměrně mezi kousky fólie. Na každý vytlačte 1 klín vápna. Omotejte bezpečně fólii kolem směsi. Vrchní část fólie jednou nebo dvakrát propíchněte vidličkou, aby se odvětrala pára.

  • 3

    Umístěte balíčky na strany švu grilu na střední teplotu. Krycí gril; vaříme 8 minut. Otočit balení o 1/2 otáčky; vařte o 5 až 7 minut déle nebo dokud krevety nejsou růžové a edamame se nezahřívá. Vyjměte balení z grilu. Opatrně sklopte fólii. Posypeme koriandrem a zelenou cibulkou. Podáváme se zbývajícími limetovými klíny.

Tipy odborníků

  • Nelíbí se vám to? Snižte chilskou česnekovou omáčku na 1 čajovou lžičku.
  • Žádný důvod po ruce? Bílé víno také funguje skvěle!

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
280
Kalorie z tuku
70
% Denní hodnota
Celkový tuk
8 g
12%
Nasycený tuk
1 g
5%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
155mg
52%
Sodík
660mg
27%
Draslík
710mg
20%
Celkový obsah sacharidů
21 g
7%
Vláknina
3g
14%
Cukry
10 g
Protein
29 g
Vitamin A
8%
8%
Vitamín C
15%
15%
Vápník
15%
15%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 3 1/2 velmi chudého masa; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 tuk;

Výběr sacharidů

1 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: The Best Grilled Shrimp Ever - juicy shrimp skewers recipe. (Říjen 2020).