Nejlepší recepty

Pečené zčernalé kuřecí křidélka Cajun

Pečené zčernalé kuřecí křidélka Cajun

Tato křídla s příchutí Cajun se krásně upečou, pak získají sladkou glazuru a točení pod brojlerem, které jim dodají křupavou černou pokožku.VÍCE +MÉNĚ-

2

lžíce koření Cajun nebo Creole

2

lžíce másla, rozpuštěné

2

lžíce baleného hnědého cukru

1

polévková lžíce Muir Glen ™ organická rajčatová pasta

1

zelená cibule, tenké plátky

Skrýt obrázky

  • 1

    Umístěte stojan na troubu 4 palce od brojlerů. Zahřejte troubu na 425 ° F. Velký plech na pečení lemujte fólií; nastříkejte sprejem na vaření.

  • 2

    Ve velké misce smíchejte horkou omáčku a koření Cajun. Přidat křídla; hodit důkladně kabát. Nalijte na plech; uspořádat do jedné vrstvy.

  • 3

    Pečte 30 až 35 minut, nebo dokud nebude zlatohnědá a šťáva z křídel čistá, pokud je nejsilnější část nakrájena na kost (alespoň 165 ° F). Vyjměte plech z trouby; otočit křídla. V malé misce smíchejte máslo, hnědý cukr a rajčatový protlak. Křídla potřete máslovou směsí.

  • 4

    Nastavte ovládání trouby na grilování. Grilovaná křídla 2 až 4 minuty nebo dokud nejsou křupavá a na místech skvrnitá. Nahoře se zelenou cibulkou.

Tipy odborníků

  • Nemůžete mít křídla bez mrkve a celeru? Udělejte to Cajun se celerem, zelenou paprikou a zelenými cibulovými tyčinkami.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
190
Kalorie z tuku
120
% Denní hodnota
Celkový tuk
13 g
20%
Nasycený tuk
5 g
24%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
95mg
31%
Sodík
370mg
16%
Draslík
150mg
4%
Celkový obsah sacharidů
4 g
1%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
4 g
Protein
14 g
Vitamin A
4%
4%
Vitamín C
2%
2%
Vápník
0%
0%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 2 libové maso; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: Pečená křidýlka v medovo-hořčičné omáčce (Prosinec 2020).