Nejlepší recepty

Broskvová kuřecí křídla Sriracha

Broskvová kuřecí křídla Sriracha

Návykově pikantní a sladká pečená kuřecí křidélka.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 20. září 2016

2

lžíce neutrálního oleje

2

lžíce sriracha chilli omáčky

1

lžíce rajčatové pasty

1

lžíce nesoleného másla

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 400 ° F. Ve velké misce smíchejte kuřecí křídla, olej, sůl a pepř. Rozložte křídla na plech.

  • 2

    Pečte křídla po dobu 45-50 minut, jednou v polovině vyklopte. Hotová křídla by měla být mírně křupavá a hnědá.

  • 3

    Mezitím v malém hrnci na mírném ohni smíchejte džem, chilli omáčku sriracha, rajčatový protlak, sójovou omáčku a máslo. Zahřívejte, dokud není horká v páře, a spojte se. Poté odstraňte z tepla.

  • 4

    Když jsou křídla vařená, přidejte je do velké mísy a pokapejte broskvovou omáčkou sriracha. Házet kombinovat.

  • 5

    Ozdobte hotová křídla čerstvou pažitkou.

Tipy odborníků

  • Křídla můžete také smažit v hluboké fritéze při 350 ° F po dobu 10 minut. Pokud je smažete, dochuťte je solí a pepřem, ale nemusíte je házet olejem.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
350
Kalorie z tuku
140
% Denní hodnota
Celkový tuk
16 g
24%
Nasycený tuk
4 1 / 2g
23%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
65mg
22%
Sodík
900mg
38%
Draslík
250mg
7%
Celkový obsah sacharidů
31 g
10%
Vláknina
1 g
3%
Cukry
21 g
Protein
22 g
Vitamin A
6%
6%
Vitamín C
10%
10%
Vápník
2%
2%
Žehlička
6%
6%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 1 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 3 libové maso; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: Dort ze 2 ingrediencí, který vypadá jako sladký mráček! Snadný, jemný a nadýchaný dezert! (Listopad 2020).