Nejlepší recepty

Cheesy Chicken Tinga Dip

Cheesy Chicken Tinga Dip

Přejděte, kuřecí dip Buffalo; ve městě je nový kuřecí dip. Tento masitý dip se stane vaším novým oblíbeným go-to pro herní den nebo týden v noci.VÍCE +MÉNĚ-

1/2

šálek nakrájené bílé cibule

1

strouhaný česnek, jemně nasekaný

3 1/2

šálky (asi 1 lb) drcené kuřecí maso s deli

1

balíček (0,85 oz) taco kořenící směs taco s kořením taco

1

plechovka (14,5 oz) Muir Glen ™, organická oheň, pražená drcená rajčata, neodvodněná

1

plechovka (4,5 oz) Old El Paso ™ nasekané zelené chilli

2

šálky drcený pepř Jack sýr (8 oz)

1

šálek strouhaného sýra Cheddar (4 oz)

3

lžíce nakrájené zelené cibule

1

sáček (11 oz) Jídlo by mělo chutnat dobré ™ cantina tortilla chipsy

Skrýt obrázky

  • 1

    Zahřejte troubu na 350 ° F. Mírně namažte 8palcovou čtvercovou (2-litrovou) pekáč.

  • 2

    V 10palcové pánvi s nepřilnavým povrchem zahřejte olej na střední teplotu. Přidejte cibuli; vařte 4 až 6 minut za občasného míchání, dokud cibule nezměkne. Přidejte česnek; vařte asi 1 minutu nebo dokud nebude česnek voňavý. Míchejte kuřecí maso, taco kořenící směs, vodu, rajčata a zelené chilli, dokud nejsou dobře obalené. Teplo k vaření; vaříme odkryté 4 až 5 minut za častého míchání, dokud se kuře nezahřeje.

  • 3

    Odstraňte z tepla; vmícháme pepřový Jack sýr. Nalijte směs do pekáče. Posypeme sýrem Cheddar.

  • 4

    Pečte 20 až 25 minut, nebo dokud bublinky kolem okrajů nerozpustí sýr. Nahoře se zelenou cibulkou; podáváme s hranolky.

Tipy odborníků

  • Zbytek dipu je skvělou náplní pro tacos, enchiladas nebo přes rýži.
  • Získejte všechnu chuť pomalu vařeného kuřecího tinga v tomto jednoduchém receptu s kuřecím masem a pečenými rajčaty.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
340
Kalorie z tuku
180
% Denní hodnota
Celkový tuk
20 g
31%
Nasycený tuk
8 g
38%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
45mg
15%
Sodík
650mg
27%
Draslík
170mg
5%
Celkový obsah sacharidů
26 g
9%
Vláknina
2 g
11%
Cukry
3g
Protein
14 g
Vitamin A
20%
20%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
20%
20%
Žehlička
6%
6%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 1/2 libového masa; 1 maso s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Pokud jste někdy měli tradiční kuřecí tinga, už víte, že tento kuřecí tingový dip je nad průměrné kuře, smíchané s průměrnou rajčatovou omáčkou a doplněné průměrným sýrem. Pokud název „tinga“ sám o sobě není důkazem jeho jedinečnosti, jedno sousto něžného strouhaného kuřete, přikrytého česnekovou, na ohni pečenou rajčatovou omáčkou a přelité dvěma druhy rozpuštěného ooey-gooey sýra, a ochutnáte proč neexistuje žádné kuře jako kuře tinga. Zatímco jíst přímo z pánve dělá některý z našich receptů pánví ještě chutnějším, zjistili jsme, že když je recept dip, je to * trochu * přijatelnější.

Podívejte se na video: How to make Cheesy Chicken Rotel Dip Quick N Simple (Říjen 2020).