Nové recepty

Mini špenátové lasagne Roll-Ups

Mini špenátové lasagne Roll-Ups

Kousky špenátových lasagní rolády podávané s omáčkou na pizzu.VÍCE +MÉNĚ-

8

Lasagne nudle, vařené

1

(10 uncí) balení (asi 1 šálek) zmrazeného nasekaného špenátu, rozmrazeného a dobře vyčerpaného

1

(15 uncí) nádoba (asi 2 šálky) sýr ricotta

1/2

lžička mletého česneku

1/2

lžička italských koření

1

(15 uncí) může Muir Glen ™ organická omáčka na pizzu

1

šálek nastrouhaného mozzarelly

Sůl a pepř, pokud je to požadováno

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 350 ° F. Pokryjte pekáč s okrajem (1 až 2 palce hluboký) postřikem na vaření a odložte stranou.

  • 2

    Ve střední misce kombinujte špenát, ricottu, parmezán, vejce, česnek a italské koření. Podle potřeby přidejte sůl a pepř.

  • 3

    Pat nudle osušte papírovým ručníkem a položte je na pergamen nebo voskový papír. Každý nudle nakrájejte na polovinu do šířky. Naplňte každý kousek nudle 2–3 lžícemi směsi ricotty a na jedné straně nudle nechejte jeden palec prázdný. Začněte rolovat každý nudle a končí na straně, která má jeden palec prázdný. (Je to tak, aby náplň nevylila konec vašich rolí.)

  • 4

    Každý rohlík s nudlemi nakrájejte ostrým nožem na polovinu a položte jej švem dolů do pekáče. Na každou rolku naneste 1 čajovou lžičku pizza omáčky a 1 čajovou lžičku mozzarelly. Ujistěte se, že je váš pokrm dostatečně hluboký, aby zakryl fólií a nezkazil rohlíky.

  • 5

    Zapekací misu přikryjte alobalem a pečte 18-20 minut, nebo dokud se uvnitř nerozpustí sýr. (Pokud chcete, aby vaše těstoviny měly křupavé okraje, nechte pánev odkrytou.) Podávejte s teplou omáčkou na pizzu.

  • 6

    Pokyny pro mrazák: Připravte podle pokynů výše, ale zmrazte je těsně před pečením. Znovu ohřejte pečením po dobu 25-30 minut na 350 ° F. Nebo pro rychlé občerstvení, po upečení zamrazte a jednu popíchejte v mikrovlnce, kdykoli budete chtít malé sousto!

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
70
Kalorie z tuku
25
% Denní hodnota
Celkový tuk
3g
5%
Nasycený tuk
1 1 / 2g
7%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
15mg
4%
Sodík
125mg
5%
Draslík
50mg
1%
Celkový obsah sacharidů
7 g
2%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
0 g
Protein
4 g
Vitamin A
20%
20%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
10%
10%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 1/2 jiného sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 0 tuků;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Obvykle si vydělám dost na večeři a další den na oběd. Avokádo má pověst rychlého hnědnutí, takže do receptu přidejte spoustu citronové šťávy. Když ji vložíte do ledničky, přitlačte plastovou fólii přímo na tuňáka, aby se zabránilo vniknutí vzduchu k avokádu.

Podívejte se na video: Lasagna Rolls (Říjen 2020).