Nejlepší recepty

Krabí Rangún Dip

Krabí Rangún Dip

Nikdy jsme se nesetkali se smetanovým sýrem, který jsme neměli rádi (nebo nejívali), ale když jsme zjistili, že jsme příliš často navštěvovali čínskou restauraci na ulici, abychom mohli opravit náš zvyk, vzali jsme to na sebe, abychom našli snadný způsob, jak udělat to doma. Zadejte: tento krémový panáček, který nabízí vše, co máte rádi o krabovém rangúnu, bez viny na odběru.VÍCE +MÉNĚ-

Wonton Chips

24

čtvercové kůže wonton (z balení 12 oz)

Dip

1

lžíce rostlinného oleje

6

zelená cibule, tenké plátky, bílé a zelené části oddělené

3

stroužky česneku, jemně nasekané

1/2

lžička černého pepře

1

plechovka (6 oz) krabí maso, vyčerpaná a vyčištěná

1

balení smetanového sýra na kostičky

1/4

šálek nastrouhaného sýra mozzarella (1 oz)

1/4

šálek strouhaného parmezánu (1 oz)

Skrýt obrázky

  • 1

    Rozřízněte kůže wonton na polovinu úhlopříčně. Na 12palcové pánvi zahřejte 1 šálek oleje na středním ohni, dokud nebude horký. Smažte kůže wonton v dávkách, 1 až 2 minuty na dávku, dokud nejsou zlatohnědé a křupavé. Vypusťte papírové ručníky. Ochlaďte a zlikvidujte olej.

  • 2

    Na 8palcové pánvi zahřejte na středním ohni 1 lžíci oleje. Přidejte bílou zelenou cibuli, česnek a pepř; za občasného míchání vaříme 1 až 2 minuty, dokud nezměknou. Mícháme krabí maso, smetanový sýr, citronovou šťávu a sojovou omáčku. Vařte na středním ohni po dobu 3 až 5 minut za občasného míchání, dokud není ohřátý (alespoň 165 ° F) a krémový sýr se nerozpustí. Odstraňte z tepla. Nahoře s mozzarellou a parmazánem. Zakryjte a nechte stát 3 až 5 minut, nebo dokud se sýry nerozpustí. Nahoře se zelenou cibulkou; podávejte s čipy wonton.

Tipy odborníků

  • Není čas na smažení? Přeskočte žetony wonton a podávejte dip s tortilla nebo pita chipsy.
  • Tento dip vypadá skvěle v litinové pánvi, ale nerezová ocel funguje stejně dobře.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
290
Kalorie z tuku
180
% Denní hodnota
Celkový tuk
20 g
31%
Nasycený tuk
8 g
41%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
50mg
17%
Sodík
380mg
16%
Draslík
160mg
5%
Celkový obsah sacharidů
17 g
6%
Vláknina
1 g
4%
Cukry
2g
Protein
9 g
Vitamin A
10%
10%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
10%
10%
Žehlička
6%
6%
Výměny:

0 škrob; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 1 velmi chudé maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 3 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: How To Prepare, Cook and Eat CRAB. Crab in Butter Lemon Sauce. Yengeç Tarifi. Рецепт краба (Říjen 2020).