Neobvyklé recepty

Balení fólie Tex-Mex

Balení fólie Tex-Mex

Černé fazole a kukuřice přelité kořením a grilované. Skvělá příloha ke grilování na zahradě!VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 23. března 2017

1/2

jalapeño, nasazené a mleté

1/4

šálek rozdrcené fresky queso

1

polévková lžíce taco kořenící směs Old El Paso ™

Vápno pro podávání (volitelně)

Skrýt obrázky

  • 1

    Všechny ingredience promíchejte ve středně velké misce. Položte kus fólie a ohněte okraje nahoru, abyste vytvořili misku. Nalijte přísady na fólii.

  • 2

    K zakrytí paketu použijte druhý kus fólie. Nezapomeňte okraje sevřít, aby dobře utěsnily.

  • 3

    Grilujte fóliový balíček na středním přímém ohni po dobu 8–10 minut z každé strany.

  • 4

    Opatrně otevřete fóliový balíček, aby unikla pára. Podávejte teplé!

Tipy odborníků

  • Použijte silnou hliníkovou fólii, abyste snížili riziko roztržení fólie. Vrstvy fólie můžete také zdvojnásobit a vytvořit tak pevnější balíček.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
170
Kalorie z tuku
40
% Denní hodnota
Celkový tuk
4 1 / 2g
7%
Nasycený tuk
2 1 / 2g
11%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
10mg
4%
Sodík
520mg
22%
Draslík
320mg
9%
Celkový obsah sacharidů
24 g
8%
Vláknina
6 g
23%
Cukry
3g
Protein
8 g
Vitamin A
8%
8%
Vitamín C
6%
6%
Vápník
15%
15%
Žehlička
8%
8%
Výměny:

1/2 škrobu; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 1 velmi chudé maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

Výběr sacharidů

1 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Podívejte se na video: Tex-Mex Burritos and Tacos, Super Loaded. London Street Food (Říjen 2020).