Nejnovější recepty

Air Fryer Chicken Chimichangas

Air Fryer Chicken Chimichangas

Tyto domácí kuřecí chimichangy chutnají jako smažené burrito z vaší mexické restaurace, ale jsou domácí a směšně snadno připravitelné. Kuřecí maso, grilované fazole, zelené chilli a sýr se naplní do tortilly, než jim fritéza dodá pocit smažení bez mastnoty!VÍCE +MÉNĚ-

2

šálky strouhaného kuřecího masa

1

balíček (0,85 oz) směs kořenící směsi kuřecího taco Old El Paso ™

3/4

šálek (z plechovky 16 oz) Old El Paso ™ tradiční fazole

1

plechovka (4,5 oz) Old El Paso ™ nasekané zelené chilli

8

moučné tortilly (6 palců)

1

šálek strouhaného sýra Cheddar (4 oz)

2

lžíce másla, rozpuštěné

Skrýt obrázky

  • 1

    V 10palcové pánvi s nepřilnavým povrchem zahřejte olej na střední teplotu. Přidejte kuře, taco kořenící směs a vodu; míchejte, dokud není dobře potažený. Vařte odkryté 4 až 5 minut za častého míchání, dokud se kuře nezahřeje.

  • 2

    V malé misce smíchejte fazole a chilli. Položte tortillu na pracovní plochu a do středu tortilly rozetřete asi 3 lžíce směsi fazolí. Nahoře přidejte asi 1/4 šálku kuřete a 2 lžíce sýra. Přeložte boky tortilly dovnitř. Přeložte dno přes náplň a boky. Pevně ​​otáčejte, abyste uzavřeli náplň. Opakujte se zbývajícími tortilly.

  • 3

    Kartáč mimo každou naplněnou tortillu rozpuštěným máslem; 4 vložte do koše fritézy stranou švu dolů. Nastaveno na 400 ° F; vařte 4 minuty. Otáčet se; vařte 2 až 3 minuty nebo do mírného zhnědnutí a prohřátí. Opakujte se zbývajícími 4 naplněnými tortilly.

Tipy odborníků

  • Při plnění a sestavování tortilly buďte opatrní. Očekávejte, že budou plné.
  • Nastavení regulace teploty fritézy se liší podle značky a modelu. Pokud vaše fritéza nemá přesné nastavení teploty požadované v receptu, přečtěte si v příručce doporučené nastavení teploty.
  • Naše recepty nevyžadují předehřátí vaší fritézy. Stačí nastavit teplotu a začít. Nikdy předehřívejte pouze pergamenovým papírem.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Chimichanga
Kalorie
270
Kalorie z tuku
120
% Denní hodnota
Celkový tuk
14 g
21%
Nasycený tuk
6 g
32%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
50mg
17%
Sodík
710mg
29%
Draslík
190mg
5%
Celkový obsah sacharidů
19 g
6%
Vláknina
2 g
8%
Cukry
2 g
Protein
16 g
Vitamin A
6%
6%
Vitamín C
0%
0%
Vápník
15%
15%
Žehlička
10%
10%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 0 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 1 velmi chudé maso; 0 libového masa; 1/2 masa s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: Baked Chicken Chimichangas (Prosinec 2020).