Tradiční recepty

Pikantní salát z mexických těstovin

Pikantní salát z mexických těstovin

Lahodný těstovinový salát v mexickém stylu, který se během několika minut hodí k sobě! Podává se teplý nebo při pokojové teplotě, je plný barev a chutí.VÍCE +MÉNĚ-

4

šálky vařených (al dente) rotini těstovin, horké

1

šálek Old El Paso ™ Hot Thick 'n Chunky Salsa

1

může (4 oz) Old El Paso ™ nasekané zelené chilli

1

plechovka (4 oz) nakrájené černé olivy, scedená

1

plechovka (14 oz) Organická rajčata Muir Glen ™ pečená na ohni

1

plechovka (14 oz) fazole, opláchnutá a vyčerpaná

3/4

šálek sladké kukuřice, vyčerpaný

1/2

šálek červené papriky, nasazený a nakrájený na kostičky

1/4

šálek nasekaného čerstvého koriandru

K obvazu:

1/4

lžička čerstvě mletého černého pepře

Skrýt obrázky

  • 1

    Začněte shromážděním ingrediencí.

  • 2

    Zkombinujte dresinkové přísady a odložte stranou.

  • 3

    Zatímco jsou těstoviny horké, smíchejte všechny ingredience ve velké misce.

  • 4

    Nalijte obvaz a promíchejte.

  • 5

    Ihned podávejte teplé nebo při pokojové teplotě.

Tipy odborníků

  • Tyto těstoviny se také výborně podávají studené. Před podáváním nechejte alespoň hodinu v chladničce, abyste dosáhli nejlepších výsledků s chutí.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
480
Kalorie z tuku
100
% Denní hodnota
Celkový tuk
11 g
18%
Nasycený tuk
1 1 / 2g
9%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
0mg
0%
Sodík
2180mg
91%
Draslík
360mg
10%
Celkový obsah sacharidů
79 g
26%
Vláknina
9 g
37%
Cukry
11 g
Protein
15 g
Vitamin A
30%
30%
Vitamín C
60%
60%
Vápník
10%
10%
Žehlička
30%
30%
Výměny:

3 1/2 škrobu; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 2 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Barevný těstovinový salát se spoustou výrazné mexické chuti. Může být tento salát snadnější? Vyhoďte to do velké mísy a hotovo! Velkou součástí toho, co dělá jídlo příjemným, je jeho vzhled. Pravděpodobně vás napadnou některé příklady jídel, která chutnají fantasticky, ale vypadají naprosto hrozně (pomyslete na „pomalý vařič“). A samozřejmě to jde oběma směry - jídlo může také vypadat nádherně, ale postrádá chuť a chuť. Takže v ideálním případě máte obojí: Jídlo, které chutná dobře a vypadá dobře. S tímto pikantním mexickým těstovinovým salátem je těžké se pokazit, protože je nejen nabitý spoustou chutí, ale také tak barevný a živý, že vás nutí volat hned tam a tam vaši přátelé na fiesta. Nebo jděte ven a grilujte nebo si ho vezměte na piknik! Nejlepší na tomto těstovém salátu je jeho rychlé a snadné sestavení. A pokud ji podáváte studenou, můžete si ji připravit i den předem.

Podívejte se na video: Lehký těstovinový salát s tuňákem (Říjen 2020).